{"id":789,"date":"2020-05-09T00:41:01","date_gmt":"2020-05-08T22:41:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.matematica.academy\/math\/?p=789"},"modified":"2020-07-13T16:50:17","modified_gmt":"2020-07-13T14:50:17","slug":"vivi-appieno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.matematica.academy\/math\/vivi-appieno\/","title":{"rendered":"Vivi a pi\u00e8no"},"content":{"rendered":"\n<p> Per vivere bene, e per <strong>ottenere ottimi risultati in tutto ci\u00f2 che fa<\/strong>i, introduci abitudini positive nella tua vita: <\/p>\n\n\n\n<ul><li> <strong>Meditazione<\/strong>: Ti permette di ritrovare l&#8217;equilibrio psicofisico, ritrovare te stesso, ritornare alla tua essenza. Studi scientifici dimostrano che la <em><strong>meditazione migliora le prestazioni<\/strong><\/em> della propria vita. <\/li><li><strong>Programma la tua giornata<\/strong>: <strong><em>domina il tuo tempo<\/em><\/strong> scandendo dei momenti per la crescita personale (lettura- corsi), per la produttivit\u00e0 (lavoro\/ studio) e per lo svago ( relax- hobby). Scandisci i tempi del lavoro e programma lo svago a contrasto. <\/li><li><strong>Cura l&#8217;alimentazione:<\/strong> una <strong><em>sana alimentazione<\/em><\/strong> potenzia il tuo benessere e quindi le tue prestazioni. Apporta in percentuali adeguate i nutrienti essenziali mangiando sano e biologico. Evita i gli alimenti depotenziati<\/li><li><strong>Allenamento fisico<\/strong>. Dedicati tutti i giorni all<strong><em>&#8216;attivit\u00e0 fisica<\/em><\/strong> alternando il lavoro aerobico, anaerobico e flessibilit\u00e0 ( yoga \u00e8 consigliato x le azioni psico \/fisiche). Non nasconderti dietro la scusa che non c&#8217;\u00e8 tempo e resta a contatto con la natura.<\/li><li><strong>Coltiva le relazioni<\/strong>. Circondati delle persone che condividono il tuo percorso di vita, <strong><em>persone positive<\/em><\/strong> che apportano benessere su tutti i piani e accrescono il tuo &#8220;essere&#8221; Metti in discussione le tue relazioni attuali. Vivi con persone simili a te e condividi con loro momenti di crescita. Evita chi frena la tua evoluzione, chi non ti lascia libero, chi scarica su di te paure e problemi. <\/li><li><strong>Sii grato ogni giorno<\/strong>: redigi un diario ogni sera dove annoterai il tuo essere <strong><em>grato per ogni cosa che hai<\/em><\/strong> (anche all&#8217;apparenza banale) , annoterai cosa hai imparato nella giornata e i tuoi propositi per il giorno successivo.<\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Per vivere bene, e per ottenere ottimi risultati in tutto ci\u00f2 che fai, introduci abitudini positive nella tua vita: Meditazione: Ti permette di ritrovare l&#8217;equilibrio psicofisico, ritrovare te stesso, ritornare alla tua essenza. Studi&#46;&#46;&#46;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":792,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.matematica.academy\/math\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/789"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.matematica.academy\/math\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.matematica.academy\/math\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.matematica.academy\/math\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.matematica.academy\/math\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=789"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/www.matematica.academy\/math\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/789\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":892,"href":"https:\/\/www.matematica.academy\/math\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/789\/revisions\/892"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.matematica.academy\/math\/wp-json\/wp\/v2\/media\/792"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.matematica.academy\/math\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=789"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.matematica.academy\/math\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=789"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.matematica.academy\/math\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=789"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}